जानें आपकी थाली में क्या है
Rice pasty, riisipyörönen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 14%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 432 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 5.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0.45 mg 1%
- विटामिन D 0.67 µg 3%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 21.8 µg 5%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 80.2 mg 6%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
- आयोडीन 38 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 7 g | 37 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3.5 g | 19 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 11 g | 56 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 14 g | 75 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 18 g | 93 g | 8.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling148 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice cake361 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty whole milk170 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
Rice pasty, riisipyörönen के बारे में सवाल
Rice pasty, riisipyörönen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice pasty, riisipyörönen की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Rice pasty, riisipyörönen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice pasty, riisipyörönen की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Rice pasty, riisipyörönen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice pasty, riisipyörönen की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Rice pasty, riisipyörönen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice pasty, riisipyörönen की 200 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Rice pasty, riisipyörönen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice pasty, riisipyörönen की 250 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32812 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
