जानें आपकी थाली में क्या है
Potato pastie, rye crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
192
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स29 g
वसा4.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 193 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 5.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.1 µg 1%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 13.2 µg 3%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 13.4 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 31.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 243 mg 5%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
- आयोडीन 15.2 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5.8 g | 29 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.9 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8.7 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 58 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 15 g | 73 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Pastry with potato and cocoa333 kcal / 100 g
Potato pastie, rye crust के बारे में सवाल
Potato pastie, rye crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato pastie, rye crust की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Potato pastie, rye crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato pastie, rye crust की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Potato pastie, rye crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato pastie, rye crust की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Potato pastie, rye crust की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato pastie, rye crust की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Potato pastie, rye crust की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato pastie, rye crust की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32819 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
