जानें आपकी थाली में क्या है
Potato gruel, potato pearls, milk, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 249 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 7.3 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17.5 µg 2%
- विटामिन C 0.75 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 127 mg 10%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97.8 mg 8%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 28.7 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.1 g | 8.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.7 g | 12 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.3 g | 17 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7.9 g | 21 g | 7.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Potato gruel, potato pearls, milk, salt के बारे में सवाल
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato gruel, potato pearls, milk, salt की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1546 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
