जानें आपकी थाली में क्या है
Barley gruel, barley flour, milk, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 7.9 g 3%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 248 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 6.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.3 µg 1%
- विटामिन C 0.76 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.45 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 4.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 129 mg 10%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 15.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
- आयोडीन 28 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.5 g | 7.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.3 g | 12 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7.1 g | 16 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.8 g | 20 g | 4.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
Barley gruel, barley flour, milk, salt के बारे में सवाल
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 100 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 150 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 200 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley gruel, barley flour, milk, salt की 250 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
