जानें आपकी थाली में क्या है
Rye gruel, rye flour, water, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 19 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 203 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.03 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.34 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1.5 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5.8 mg 0%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 5.7 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18.2 mg 1%
- पोटैशियम 25.7 mg 1%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 0.34 µg 1%
- आयोडीन 13.3 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.8 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.1 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.4 g | 8.5 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Rye gruel, rye flour, water, salt के बारे में सवाल
Rye gruel, rye flour, water, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, water, salt की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Rye gruel, rye flour, water, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, water, salt की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Rye gruel, rye flour, water, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, water, salt की 150 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Rye gruel, rye flour, water, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, water, salt की 200 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Rye gruel, rye flour, water, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, water, salt की 250 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
