जानें आपकी थाली में क्या है
Rye gruel, rye flour, juice, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 124 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.83 µg 0%
- विटामिन C 0.48 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 2.4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13.9 mg 1%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 7.6 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22.7 mg 2%
- पोटैशियम 76.7 mg 2%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0.36 µg 1%
- आयोडीन 8.2 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.8 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1.1 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1.5 g | 41 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1.9 g | 51 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Rye gruel, rye flour, juice, salt के बारे में सवाल
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye gruel, rye flour, juice, salt की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1001 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
