जानें आपकी थाली में क्या है
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 158 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.17 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 5.6 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10.7 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44.6 mg 4%
- पोटैशियम 71.4 mg 2%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 0.73 µg 1%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.7 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.4 g | 23 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Semolina lingonberry porridge whipped salt without sugar39 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Semolina lingonberry porridge whipped pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
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- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar के बारे में सवाल
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 200 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye lingonberry porridge, salt, without sugar की 250 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1007 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
