जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 3.5 g 12%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 450 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 23.3 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52.9 µg 6%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.19 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- विटामिन K 22.9 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 26.9 µg 7%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 153 mg 12%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 41.7 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 309 mg 7%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 11.1 µg 20%
- आयोडीन 14.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 19 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7.3 g | 9.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 29 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 36 g | 49 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette के बारे में सवाल
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 200 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette की 250 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34723 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
