जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 13%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 8.6 g 31%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 467 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.01 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.73 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 40.4 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42.3 mg 3%
- आयरन 3.7 mg 20%
- मैग्नीशियम 108 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 348 mg 28%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 3 mg 131%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 12.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.9 g | 37 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.4 g | 19 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 56 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 18 g | 74 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 22 g | 93 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
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- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan के बारे में सवाल
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 200 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan की 250 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33756 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
