जानें आपकी थाली में क्या है

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

250

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन9 g

कार्ब्स48 g

वसा1.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 250 kcal —
प्रोटीन 9 g 18%
कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
वसा 1.4 g 2%
संतृप्त वसा 0.2 g 1%
फ़ाइबर 3.6 g 13%
शर्करा 2.1 g —
सोडियम 465 mg 20%
कोलेस्ट्रॉल 0.35 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.33 µg 0%
विटामिन C 0.09 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.69 mg 5%
विटामिन K 1.1 µg 1%
थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
विटामिन B6 0.09 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 36.4 µg 9%
विटामिन B12 0.05 µg 2%

खनिज

कैल्शियम 48.4 mg 4%
आयरन 1.6 mg 9%
मैग्नीशियम 46.8 mg 11%
फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
पोटैशियम 216 mg 5%
ज़िंक 1.4 mg 13%
कॉपर 0.22 mg 24%
मैंगनीज़ 0.94 mg 41%
सेलेनियम 7.5 µg 14%
आयोडीन 9.6 µg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	250	9 g	48 g	1.4 g
50 g	50 g	125	4.5 g	24 g	0.7 g
150 g	150 g	375	14 g	72 g	2.1 g
200 g	200 g	500	18 g	95 g	2.8 g
250 g	250 g	625	23 g	119 g	3.5 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari के बारे में सवाल

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 200 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari की 250 g में 625 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर