जानें आपकी थाली में क्या है
Crispbread, wheat, 7% fibre
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 450 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 77 g 28%
- वसा 7.4 g 10%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 7.1 g 25%
- शर्करा 8 g —
- सोडियम 583 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0.76 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 43.2 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33.4 mg 3%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 94.8 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 295 mg 24%
- पोटैशियम 338 mg 7%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.41 mg 45%
- मैंगनीज़ 2.3 mg 98%
- सेलेनियम 11.2 µg 20%
- आयोडीन 9.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 14 g | 77 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 7 g | 39 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 21 g | 116 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 28 g | 154 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 35 g | 193 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal 8% fibre411 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread oivallus kuitupalat pågen273 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
Crispbread, wheat, 7% fibre के बारे में सवाल
Crispbread, wheat, 7% fibre की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, wheat, 7% fibre की 100 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Crispbread, wheat, 7% fibre की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, wheat, 7% fibre की 50 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Crispbread, wheat, 7% fibre की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, wheat, 7% fibre की 150 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Crispbread, wheat, 7% fibre की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, wheat, 7% fibre की 200 g में 900 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Crispbread, wheat, 7% fibre की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, wheat, 7% fibre की 250 g में 1125 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 193 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29812 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
