जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 221 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 22.8 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0.7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.6 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 34.8 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 104 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 283 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 0.88 mg 38%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7.2 g | 36 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.6 g | 18 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 54 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 72 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 89 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread buckwheat bread naturally gluten-free179 kcal / 100 g
- Multigrain bread dark bread naturally gluten-free262 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs naturally gluten-free215 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free के बारे में सवाल
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 100 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 150 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 200 g में 442 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free की 250 g में 553 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1320 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
