जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, 51% rye
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
250
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.9 g
कार्ब्स47 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 7.9 g 28%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.33 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.56 mg 4%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 36.3 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23.6 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 56.7 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 189 mg 15%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.25 mg 27%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 51%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
- आयोडीन 5.1 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 7.9 g | 47 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 3.9 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 12 g | 71 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 16 g | 94 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 20 g | 117 g | 3.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
Rye bread, 51% rye के बारे में सवाल
Rye bread, 51% rye की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, 51% rye की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rye bread, 51% rye की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, 51% rye की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, 51% rye की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, 51% rye की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rye bread, 51% rye की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, 51% rye की 200 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rye bread, 51% rye की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, 51% rye की 250 g में 625 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1036 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर