जानें आपकी थाली में क्या है
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 240 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0.13 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.47 µg 0%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 15.3 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.99 mg 6%
- मैग्नीशियम 31.7 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85.9 mg 7%
- पोटैशियम 252 mg 5%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
- आयोडीन 2.5 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 3.7 g | 27 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 5.5 g | 40 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 7.4 g | 54 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 9.2 g | 67 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen के बारे में सवाल
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 200 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen की 250 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31769 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
