जानें आपकी थाली में क्या है
Bean, haricot, boiled, drained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 8.8 g 31%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 15 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 140 µg 35%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 65 mg 5%
- आयरन 2.5 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 1 mg 9%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
- आयोडीन 0.13 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 6.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.3 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 9.9 g | 23 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 13 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 17 g | 38 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
Bean, haricot, boiled, drained के बारे में सवाल
Bean, haricot, boiled, drained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, haricot, boiled, drained की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Bean, haricot, boiled, drained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, haricot, boiled, drained की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Bean, haricot, boiled, drained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, haricot, boiled, drained की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Bean, haricot, boiled, drained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, haricot, boiled, drained की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Bean, haricot, boiled, drained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, haricot, boiled, drained की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X10 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
