जानें आपकी थाली में क्या है
Bean, red kidney, boiled, drained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 7.2 g 26%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 8 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 130 µg 33%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 1.7 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.44 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.9 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.9 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 12 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 16 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 20 g | 23 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco demolhado cozido90 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Chilli bean canned in chilli sauce undrained92 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
Bean, red kidney, boiled, drained के बारे में सवाल
Bean, red kidney, boiled, drained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, red kidney, boiled, drained की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Bean, red kidney, boiled, drained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, red kidney, boiled, drained की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Bean, red kidney, boiled, drained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, red kidney, boiled, drained की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Bean, red kidney, boiled, drained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, red kidney, boiled, drained की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Bean, red kidney, boiled, drained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, red kidney, boiled, drained की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
