जानें आपकी थाली में क्या है
Swede, boiled with salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
29
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स4.7 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 7%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 201 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 26.2 mg 29%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 35.6 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 36.3 mg 3%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 0.31 µg 1%
- आयोडीन 13.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.6 g | 12 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Swede simmered83 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
Swede, boiled with salt के बारे में सवाल
Swede, boiled with salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, boiled with salt की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Swede, boiled with salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, boiled with salt की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Swede, boiled with salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, boiled with salt की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Swede, boiled with salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, boiled with salt की 200 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Swede, boiled with salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, boiled with salt की 250 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3356 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
