जानें आपकी थाली में क्या है
Sweet pepper, boiled without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 4.2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 165 µg 18%
- विटामिन C 143 mg 159%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.64 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 55.4 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10.2 mg 1%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32.1 mg 3%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 0.19 µg 0%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 1.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sweet pepper red28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Sweet pepper red20 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
Sweet pepper, boiled without salt के बारे में सवाल
Sweet pepper, boiled without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet pepper, boiled without salt की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Sweet pepper, boiled without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet pepper, boiled without salt की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Sweet pepper, boiled without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet pepper, boiled without salt की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Sweet pepper, boiled without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet pepper, boiled without salt की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Sweet pepper, boiled without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet pepper, boiled without salt की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33282 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
