जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, potato and vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 4.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.21 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 86.2 µg 10%
- विटामिन C 14.1 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 28.5 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13.5 mg 1%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 21.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44.5 mg 4%
- पोटैशियम 452 mg 10%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 0.54 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.2 g | 30 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
Frozen vegetable mix, potato and vegetables के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 100 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 150 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 200 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato and vegetables की 250 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32166 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
