जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, root vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 12.3 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0.03 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 310 µg 34%
- विटामिन C 18.5 mg 21%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 16.5 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.84 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 44.2 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 35.2 mg 3%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56 mg 4%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 0.28 µg 1%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.2 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2 g | 16 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-celeriac-leek34 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix potato and vegetables62 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
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- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
Frozen vegetable mix, root vegetables के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, root vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, root vegetables की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, root vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, root vegetables की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, root vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, root vegetables की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, root vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, root vegetables की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, root vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, root vegetables की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32158 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
