जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 241 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 2.9 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 11.7 mg 13%
- विटामिन D 0.25 µg 1%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 6.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11.5 mg 1%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 26.9 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53.5 mg 4%
- पोटैशियम 553 mg 12%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 0.74 µg 1%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.1 g | 17 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.1 g | 8.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.2 g | 25 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.3 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.4 g | 42 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30599 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
