जानें आपकी थाली में क्या है

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

111

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2 g

कार्ब्स11 g

वसा6.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 111 kcal —
प्रोटीन 2 g 4%
कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
वसा 6.1 g 8%
संतृप्त वसा 2.3 g 12%
फ़ाइबर 1 g 4%
शर्करा 1.2 g —
सोडियम 221 mg 10%
कोलेस्ट्रॉल 0.51 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 2.1 µg 0%
विटामिन C 8 mg 9%
विटामिन D 0.05 µg 0%
विटामिन E 1.3 mg 9%
विटामिन K 8.1 µg 7%
थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
विटामिन B12 0.19 µg 8%

खनिज

कैल्शियम 14.5 mg 1%
आयरन 0.53 mg 3%
मैग्नीशियम 25.8 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 41.3 mg 3%
पोटैशियम 400 mg 9%
ज़िंक 0.56 mg 5%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.17 mg 8%
सेलेनियम 1.9 µg 3%
आयोडीन 23 µg 15%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	111	2 g	11 g	6.1 g
50 g	50 g	56	1 g	5.6 g	3.1 g
150 g	150 g	167	3 g	17 g	9.2 g
200 g	200 g	222	3.9 g	23 g	12 g
250 g	250 g	278	4.9 g	28 g	15 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) के बारे में सवाल

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%) की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 30260 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर