जानें आपकी थाली में क्या है

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

113
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.5 g
कार्ब्स10 g
वसा4.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 113 kcal —
  • प्रोटीन 7.5 g 15%
  • कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
  • वसा 4.2 g 5%
  • संतृप्त वसा 2.2 g 11%
  • फ़ाइबर 1.5 g 5%
  • शर्करा 2.5 g —
  • सोडियम 266 mg 12%
  • कोलेस्ट्रॉल 17.5 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 37.6 µg 4%
  • विटामिन C 5.9 mg 7%
  • विटामिन D 0.26 µg 1%
  • विटामिन E 0.37 mg 2%
  • विटामिन K 4.9 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
  • नायसिन (B3) 0.56 mg 4%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 24.8 µg 6%
  • विटामिन B12 0.36 µg 15%

खनिज

  • कैल्शियम 169 mg 13%
  • आयरन 1.1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 34.2 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
  • पोटैशियम 368 mg 8%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.17 mg 18%
  • मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
  • सेलेनियम 4.7 µg 9%
  • आयोडीन 18.4 µg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1137.5 g10 g4.2 g
50 g50 g573.8 g5 g2.1 g
150 g150 g17011 g15 g6.3 g
200 g200 g22615 g20 g8.4 g
250 g250 g28319 g25 g10 g

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk के बारे में सवाल

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34451 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर