जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni and soya casserole, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 238 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 35.7 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27.6 µg 3%
- विटामिन C 0.92 mg 1%
- विटामिन D 0.63 µg 3%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 0.65 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.33 mg 2%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 24.8 µg 6%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 79.5 mg 6%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 32.1 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 298 mg 6%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
- आयोडीन 24.1 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 7 g | 10 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.5 g | 5.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 11 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 14 g | 21 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 18 g | 26 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Meal mixture soya and pasta88 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Macaroni and soya casserole, low-fat milk के बारे में सवाल
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and soya casserole, low-fat milk की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30180 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
