जानें आपकी थाली में क्या है
Soy-vegetable casserole, cooking cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 253 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 16.4 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 185 µg 21%
- विटामिन C 3.7 mg 4%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 24.5 µg 6%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 77.6 mg 6%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 35.2 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 441 mg 9%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 19.8 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.4 g | 8.3 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.7 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Soya product non-dairy cream substitute 17.5% fat171 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Soy bolognese67 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
Soy-vegetable casserole, cooking cream के बारे में सवाल
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy-vegetable casserole, cooking cream की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32614 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
