जानें आपकी थाली में क्या है
Soy bolognese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.1 g
कार्ब्स6.9 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 5.2 g —
- सोडियम 32.1 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0.51 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.8 µg 3%
- विटामिन C 11.5 mg 13%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.85 mg 5%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 32.2 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 36.4 mg 3%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 41.2 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 482 mg 10%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
- आयोडीन 0.88 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6.1 g | 6.9 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.1 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9.2 g | 10 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 14 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 17 g | 1.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Soy bolognese के बारे में सवाल
Soy bolognese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy bolognese की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Soy bolognese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy bolognese की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Soy bolognese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy bolognese की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Soy bolognese की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy bolognese की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Soy bolognese की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soy bolognese की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28961 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
