जानें आपकी थाली में क्या है
Bean vegetable gravy with tomato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 233 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 1.1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41.8 µg 5%
- विटामिन C 22.1 mg 25%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 0.82 mg 5%
- विटामिन K 12.2 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.76 mg 5%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 62.2 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 34.6 mg 3%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 20.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61.6 mg 5%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 0.31 µg 1%
- आयोडीन 16.4 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3.5 g | 8.8 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 4.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5.2 g | 13 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 6.9 g | 18 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 8.7 g | 22 g | 5.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Vegetable gravy with tomato34 kcal / 100 g
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- Beetroot gravy low-fat milk58 kcal / 100 g
Bean vegetable gravy with tomato के बारे में सवाल
Bean vegetable gravy with tomato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean vegetable gravy with tomato की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Bean vegetable gravy with tomato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean vegetable gravy with tomato की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Bean vegetable gravy with tomato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean vegetable gravy with tomato की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Bean vegetable gravy with tomato की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean vegetable gravy with tomato की 200 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Bean vegetable gravy with tomato की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean vegetable gravy with tomato की 250 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3336 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
