जानें आपकी थाली में क्या है
Beetroot gravy
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
61
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स6.1 g
वसा3.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.1 g 2%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 332 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 1.9 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.8 µg 1%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 62.8 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.7 mg 2%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 15.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37.4 mg 3%
- पोटैशियम 319 mg 7%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
- आयोडीन 9.6 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.2 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.7 g | 9.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.3 g | 12 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.9 g | 15 g | 7.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beetroot gravy low-fat milk58 kcal / 100 g
- Beetroot gravy whole milk61 kcal / 100 g
- Beetroot gravy cream cheese96 kcal / 100 g
- Beetroot gravy fat-free milk55 kcal / 100 g
- Beetroot pesto sauce246 kcal / 100 g
- Vegetable gravy with tomato34 kcal / 100 g
- Beetroot soup35 kcal / 100 g
- Bean vegetable gravy with tomato75 kcal / 100 g
Beetroot gravy के बारे में सवाल
Beetroot gravy की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Beetroot gravy की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Beetroot gravy की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Beetroot gravy की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy की 200 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Beetroot gravy की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy की 250 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
