जानें आपकी थाली में क्या है
Beetroot gravy, fat-free milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 198 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 1.3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.4 µg 1%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0.3 µg 1%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 55.5 µg 14%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 14.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44.4 mg 4%
- पोटैशियम 281 mg 6%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 14.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.5 g | 6.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 3.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.2 g | 9.8 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 13 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.7 g | 16 g | 5.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beetroot gravy low-fat milk58 kcal / 100 g
- Beetroot gravy whole milk61 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Vegetable gravy with tomato34 kcal / 100 g
- Vegetable gravy vegetable curry coconut milk lins109 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Bean vegetable gravy with tomato75 kcal / 100 g
- Mushroom gravy thickened55 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
Beetroot gravy, fat-free milk के बारे में सवाल
Beetroot gravy, fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, fat-free milk की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Beetroot gravy, fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, fat-free milk की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Beetroot gravy, fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, fat-free milk की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Beetroot gravy, fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, fat-free milk की 200 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Beetroot gravy, fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, fat-free milk की 250 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32883 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
