जानें आपकी थाली में क्या है
Beetroot gravy, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 58 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 200 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 2.4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.7 µg 1%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 56.2 µg 14%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 36.2 mg 3%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 14.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 283 mg 6%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 14.5 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.5 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 3.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2.2 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 3 g | 13 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3.7 g | 17 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beetroot gravy fat-free milk55 kcal / 100 g
- Beetroot gravy whole milk61 kcal / 100 g
- Vegetable gravy with tomato34 kcal / 100 g
- Bean vegetable gravy with tomato75 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Mushroom gravy thickened55 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
Beetroot gravy, low-fat milk के बारे में सवाल
Beetroot gravy, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, low-fat milk की 100 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Beetroot gravy, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, low-fat milk की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Beetroot gravy, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, low-fat milk की 150 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Beetroot gravy, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, low-fat milk की 200 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Beetroot gravy, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot gravy, low-fat milk की 250 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32508 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
