जानें आपकी थाली में क्या है
Mushroom stew, low-fat milk, cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 424 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 16.5 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66.7 µg 7%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 2.6 µg 13%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9.5 µg 2%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 71.5 mg 5%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 11.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93.7 mg 7%
- पोटैशियम 243 mg 5%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 16.3 µg 30%
- आयोडीन 8.9 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.8 g | 6.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.4 g | 3.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4.2 g | 9.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5.5 g | 13 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6.9 g | 17 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Mushroom stew with cooking cream122 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Thin mushroom pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Salad mushroom salad with cream103 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Funnel chanterelle soup cream98 kcal / 100 g
Mushroom stew, low-fat milk, cream के बारे में सवाल
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom stew, low-fat milk, cream की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3242 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर