जानें आपकी थाली में क्या है
Thin mushroom pancake, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 297 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 49.6 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 69.3 µg 8%
- विटामिन C 0.97 mg 1%
- विटामिन D 2.5 µg 13%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 10 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 14.6 µg 4%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 83.5 mg 6%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 15.7 µg 29%
- आयोडीन 15.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5.5 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.8 g | 7.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8.3 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 31 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 14 g | 39 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Oven-baked mushroom pancake129 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
Thin mushroom pancake, low-fat milk के बारे में सवाल
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin mushroom pancake, low-fat milk की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3255 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर