जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 426 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 38.8 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41.3 µg 5%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 1.6 µg 8%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 12.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 12.4 µg 22%
- आयोडीन 25.9 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5.2 g | 8.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 4.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7.7 g | 13 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 18 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 22 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk के बारे में सवाल
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33093 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
