जानें आपकी थाली में क्या है
Carrot casserole, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 309 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 41.9 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 500 µg 56%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0.74 µg 4%
- विटामिन E 0.68 mg 5%
- विटामिन K 14.2 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.78 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 17.3 µg 4%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 82.3 mg 6%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 20.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 361 mg 8%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 28.9 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.1 g | 18 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2 g | 8.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.1 g | 27 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 8.2 g | 35 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 10 g | 44 g | 7.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Carrot casserole, low-fat milk के बारे में सवाल
Carrot casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot casserole, low-fat milk की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Carrot casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot casserole, low-fat milk की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Carrot casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot casserole, low-fat milk की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Carrot casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot casserole, low-fat milk की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Carrot casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot casserole, low-fat milk की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
