जानें आपकी थाली में क्या है
Cabbage casserole, without meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 1.5 g 6%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 173 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 17.6 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.8 µg 5%
- विटामिन C 16 mg 18%
- विटामिन D 0.42 µg 2%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 36.2 µg 30%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.45 mg 3%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19.1 µg 5%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.4 mg 6%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
- आयोडीन 17 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.9 g | 12 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.4 g | 6.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.3 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.8 g | 25 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7.2 g | 31 g | 3.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Cabbage soup sautéed cabbage50 kcal / 100 g
- Cabbage patty without meat96 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls soya mince79 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
Cabbage casserole, without meat के बारे में सवाल
Cabbage casserole, without meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, without meat की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Cabbage casserole, without meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, without meat की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Cabbage casserole, without meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, without meat की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Cabbage casserole, without meat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, without meat की 200 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Cabbage casserole, without meat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, without meat की 250 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30153 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
