जानें आपकी थाली में क्या है
Stuffed cabbage rolls, soya mince
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 213 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.3 µg 2%
- विटामिन C 17.8 mg 20%
- विटामिन D 0.17 µg 1%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 45 µg 38%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 27.2 µg 7%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 47.7 mg 4%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.3 mg 6%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 16%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3.8 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.9 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5.6 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7.5 g | 19 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9.4 g | 24 g | 5.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Stuffed cabbage rolls, soya mince के बारे में सवाल
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage rolls, soya mince की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34567 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
