जानें आपकी थाली में क्या है
Mushroom and potato casserole, milk, eggs
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 84 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 355 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 24.4 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.5 µg 3%
- विटामिन C 3.7 mg 4%
- विटामिन D 2.3 µg 11%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 36.2 mg 3%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 17.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79.1 mg 6%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 15.2 µg 28%
- आयोडीन 7.2 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.9 g | 9.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.4 g | 14 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5.8 g | 19 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7.3 g | 23 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tofu and potato casserole contains egg87 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
Mushroom and potato casserole, milk, eggs के बारे में सवाल
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 100 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 150 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 200 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs की 250 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3249 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
