जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 355 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 53.1 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39.9 µg 4%
- विटामिन C 0.36 mg 0%
- विटामिन D 0.79 µg 4%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 0.87 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 13.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 69.3 mg 5%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 12.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
- आयोडीन 34.6 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5 g | 14 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.5 g | 7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 7.4 g | 21 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 9.9 g | 28 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 12 g | 35 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat के बारे में सवाल
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1291 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
