जानें आपकी थाली में क्या है
Champignon stew, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 210 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 19.2 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 77.3 µg 9%
- विटामिन C 0.74 mg 1%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 6.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 80.7 mg 6%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 12.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 235 mg 5%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 20.4 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 3.1 g | 5.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.6 g | 2.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 4.7 g | 8.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 6.2 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 7.8 g | 15 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Thin mushroom pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Champignon stew, low-fat milk के बारे में सवाल
Champignon stew, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Champignon stew, low-fat milk की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Champignon stew, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Champignon stew, low-fat milk की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Champignon stew, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Champignon stew, low-fat milk की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Champignon stew, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Champignon stew, low-fat milk की 200 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Champignon stew, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Champignon stew, low-fat milk की 250 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3260 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
