जानें आपकी थाली में क्या है
Onion stew, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
70
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स7.3 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 70 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 147 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14.2 µg 2%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 0.53 µg 3%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 7.6 µg 2%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 72.2 mg 6%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 12.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67 mg 5%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 14.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.4 g | 7.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.2 g | 3.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3.6 g | 11 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4.8 g | 15 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6 g | 18 g | 7.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Onion cooked in vegetable bouillon and syrup81 kcal / 100 g
- Onion boiled without salt36 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
Onion stew, low-fat milk के बारे में सवाल
Onion stew, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stew, low-fat milk की 100 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Onion stew, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stew, low-fat milk की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Onion stew, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stew, low-fat milk की 150 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Onion stew, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stew, low-fat milk की 200 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Onion stew, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stew, low-fat milk की 250 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3234 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
