जानें आपकी थाली में क्या है
Nettle stew, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 6.7 g 2%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 1.5 g 6%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 500 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 5.9 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 77.2 µg 9%
- विटामिन C 41.3 mg 46%
- विटामिन D 0.86 µg 4%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 72.3 µg 60%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.38 mg 2%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 51.2 µg 13%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 302 mg 23%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 39.8 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 352 mg 7%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 49%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 40.5 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4.5 g | 6.7 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 3.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6.8 g | 10 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 9.1 g | 13 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 11 g | 17 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Nettle soup milk57 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Creamy nettle soup vegetable bouillon and cream58 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Pea stew milk and fresh peas104 kcal / 100 g
Nettle stew, low-fat milk के बारे में सवाल
Nettle stew, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nettle stew, low-fat milk की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Nettle stew, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nettle stew, low-fat milk की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Nettle stew, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nettle stew, low-fat milk की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Nettle stew, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nettle stew, low-fat milk की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Nettle stew, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nettle stew, low-fat milk की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3224 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
