जानें आपकी थाली में क्या है
Onion soup, gratinated with cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 473 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 4.2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.3 µg 1%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 11.2 µg 3%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 59.9 mg 5%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 8.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43.7 mg 3%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
- आयोडीन 2.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2 g | 2.9 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3 g | 4.4 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4.1 g | 5.9 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5.1 g | 7.3 g | 5.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Onion soup, gratinated with cheese के बारे में सवाल
Onion soup, gratinated with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion soup, gratinated with cheese की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Onion soup, gratinated with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion soup, gratinated with cheese की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Onion soup, gratinated with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion soup, gratinated with cheese की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Onion soup, gratinated with cheese की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion soup, gratinated with cheese की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Onion soup, gratinated with cheese की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion soup, gratinated with cheese की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3233 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
