जानें आपकी थाली में क्या है
Crepes filled with vegetables, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 169 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 58.1 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70.4 µg 8%
- विटामिन C 6.4 mg 7%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 7.2 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 24.1 µg 6%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 88.5 mg 7%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 20.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 23.9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6.1 g | 17 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.1 g | 8.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 9.2 g | 25 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 12 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 15 g | 42 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Crepes filled with vegetables, low-fat milk के बारे में सवाल
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crepes filled with vegetables, low-fat milk की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3027 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
