जानें आपकी थाली में क्या है
Oven-baked mushroom pancake
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 343 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 58.3 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46.1 µg 5%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 1.5 µg 8%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.95 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 16.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 86.4 mg 7%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 9%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
- आयोडीन 35.8 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6.1 g | 17 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.1 g | 8.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9.2 g | 26 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 34 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 43 g | 8.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oven-baked mushroom pancake के बारे में सवाल
Oven-baked mushroom pancake की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked mushroom pancake की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Oven-baked mushroom pancake की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked mushroom pancake की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Oven-baked mushroom pancake की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked mushroom pancake की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Oven-baked mushroom pancake की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked mushroom pancake की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Oven-baked mushroom pancake की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked mushroom pancake की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3253 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
