जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, mushroom salad with cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 612 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 18.4 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 77.9 µg 9%
- विटामिन C 2.7 mg 3%
- विटामिन D 3.3 µg 17%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 16.3 µg 4%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 25.2 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 8.6 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 5%
- सेलेनियम 22.6 µg 41%
- आयोडीन 4.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.6 g | 2.8 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.8 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2.4 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 3.3 g | 5.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 4.1 g | 7 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, mushroom salad with cream के बारे में सवाल
Salad, mushroom salad with cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cream की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Salad, mushroom salad with cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cream की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Salad, mushroom salad with cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cream की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Salad, mushroom salad with cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cream की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Salad, mushroom salad with cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cream की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3247 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
