जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, mushroom salad with cooking cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 655 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 8.5 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.5 µg 4%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 3.3 µg 16%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 16.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 18.6 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 9.6 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.1 mg 6%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 23 µg 42%
- आयोडीन 4.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.8 g | 2.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.9 g | 1.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2.7 g | 4.1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 3.6 g | 5.5 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 4.5 g | 6.8 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, mushroom salad with cooking cream के बारे में सवाल
Salad, mushroom salad with cooking cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cooking cream की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Salad, mushroom salad with cooking cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cooking cream की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Salad, mushroom salad with cooking cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cooking cream की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Salad, mushroom salad with cooking cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cooking cream की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Salad, mushroom salad with cooking cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, mushroom salad with cooking cream की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30166 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
