जानें आपकी थाली में क्या है
Mushroom root vegetable stew, potato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 194 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0.74 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 117 µg 13%
- विटामिन C 8.8 mg 10%
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 7.4 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19.5 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17.3 mg 1%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 17.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51.1 mg 4%
- पोटैशियम 424 mg 9%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.5 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.2 g | 14 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.9 g | 18 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.7 g | 23 g | 3.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mushroom root vegetable stew, potato के बारे में सवाल
Mushroom root vegetable stew, potato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom root vegetable stew, potato की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Mushroom root vegetable stew, potato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom root vegetable stew, potato की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Mushroom root vegetable stew, potato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom root vegetable stew, potato की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Mushroom root vegetable stew, potato की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom root vegetable stew, potato की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Mushroom root vegetable stew, potato की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushroom root vegetable stew, potato की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3254 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर