जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetable potato stew
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
61
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स6.8 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 136 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0.67 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24.2 µg 3%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 7.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 12.3 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13.7 mg 1%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 12.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 31.3 mg 3%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 0.44 µg 1%
- आयोडीन 8.9 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.7 g | 10 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.2 g | 14 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.8 g | 17 g | 7.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Vegetable potato stew के बारे में सवाल
Vegetable potato stew की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable potato stew की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Vegetable potato stew की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable potato stew की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Vegetable potato stew की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable potato stew की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Vegetable potato stew की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable potato stew की 200 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Vegetable potato stew की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable potato stew की 250 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28963 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
