जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetarian goulash
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
42
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स3.6 g
वसा2.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 272 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0.22 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 94.8 µg 11%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.68 mg 5%
- विटामिन K 11 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.41 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 18.9 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20.9 mg 2%
- आयरन 0.27 mg 1%
- मैग्नीशियम 9.9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32.3 mg 3%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.7 g | 3.6 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.3 g | 7.2 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.6 g | 9 g | 5.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Vegetarian goulash के बारे में सवाल
Vegetarian goulash की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian goulash की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Vegetarian goulash की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian goulash की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Vegetarian goulash की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian goulash की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Vegetarian goulash की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian goulash की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Vegetarian goulash की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian goulash की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34580 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
