जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 71.5 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0.93 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 158 µg 18%
- विटामिन C 18.2 mg 20%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 14.1 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 33.2 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27.1 mg 2%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 27.9 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71.9 mg 6%
- पोटैशियम 537 mg 11%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 0.64 µg 1%
- आयोडीन 5.8 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.4 g | 6.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.1 g | 19 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5.5 g | 25 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6.9 g | 31 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Stew with potato rutabaga and rye dough43 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower के बारे में सवाल
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3026 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
